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Maison des Lycéens

Forme, force, rythme... CROSSFIT !

jeudi 22 novembre 2018 par Gérard HERNANDEZ

Texte et photos : M. Hernandez, Professeur-documentaliste

Le mercredi, en fin d’après-midi, une quinzaine d’élèves et des assistants d’éducation de la vie scolaire se retrouvent au gymnase pour une séance particulièrement dynamique de CrossFit.


Cette méthode combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance.


Gymnastique...

Cardio...

Programme complet, cette discipline récente axe son fonctionnement autour de dix compétences : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.

Cet entrainement "vigoureux" (effectué ici de manière appropriée et raisonnable) permettra à nos lycéens de s’adapter à de nombreuses situations d’effort physique rencontrées tous les jours, grâce à la variété des entraînements. Le matériel nécessaire a été acheté par la Maison des Lycéens.


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